Tilbage

 

Optimer din mentale sundhed

Læs mere om kurserne til at øge din mentale sundhed

 

 

Korte kurser

Optimer din mentale sundhed gennem naturen;

  •  3 eller 6 ugers kursus, der primært foregår i naturen omkring Silkeborg
    • På disse korte kurser har du mulighed for at arbejde med din mentale sundhed.
    • Du får mulighed for at prøve øvelser, der styrker dig mentalt. Øvelser, der styrker dig til at stå fast og tro på dig selv.
    • En fast del af øvelserne er mindfulness i en eller anden form. 
    • Du får udlevet et øvelseshæfte, så du kan følge med i dine fremskridt har mulighed for at skrive tanker og refleksioner ned.
    • Du skal være sammen med 4-6 andre, så du har mulighed for at sparre med andre end mig og for at du har flere til at støtte dig i din vej mod bedre mental sundhed.
    • Hvis du har lyst har du også mulighed for at været med i et lukket online gruppeforum, hvor du har mulighed for yderligere sparring mellem gangene og dele tanker under ordnede forhold. 

Pris 3 uger (3 gange ca. 2,5 time): 3500. 

Pris 6 uger (6 gange ca. 2,5 time): 6500

Ved tilkøb af andre ydelser, vil der være en vis rabat. 

  •  

Hvis det kunne have interesse, så kontakt mig via maria@optimerditliv.dk eller via telefon; 61756774, så tager vi en snak om, hvornår det næste hold er og om det giver mening for dig at være med. 

 

 

1 dags events

Sådan skaber du bedre sundhed gennem naturen;

Inspiration til hvordan du udnytter den frie Danske natur til at få et sundere liv fysisk, såvel som mentalt.

Følg med på de sociale medier for hvornår der kommer nye events. 

Event pris, tid og sted vil blive opslået på facebook. 

Foredrag 

Jeg tager gerne ud og holder inspirations foredrag om, hvordan man kan bruge naturen i forhold til at forebygge stess og udbrændthed. 

Foredraget varer ca. 70 min inklusiv spørgsmål.

Kontakt mig, hvis det kunne have interesse og så tilpasser jeg foredraget imod det ønskede formål.  

Prisen afhænger af kompleksiteten og indholdselementerne i foredraget.

Læs mere her