Tilbage

 

 Er dine tanker en modspiller i dit liv?

 

  Følgende kurser arbejder med din tankergang, at placere og handle konstruktivt på dine følelser, så du får det bedre med dig selv.

 

 

Kort fysisk forløb i naturen

3 ugers fysisk kursus, der primært vil foregå i naturen.
(3 gange 2,5 time)

 

  • Her får du konkrete og brugbare løsninger i form af teori og øvelser til at ændre dine tanker i en mere positiv retning. 
  • Du får mere klarhed over, hvad du ønsker at ændre og hvordan du når frem til det.
  • Du vil modtage et øvelseshæfte, hvor du har mulighed for at følge din udvikling og skrive tanker og refleksioner ned i.
  • Der vil være en eller anden form for mindfulness med hver gang, for bl.a at hjælpe dig til at mærke dig selv bedre. 
  • Du vil være sammen med 4 - 6 andre, så du har mulighed for sparring med andre i lignende situationer. Du har selvfølgelig også mulighed for at sparre med mig. 
  • Hvis du skulle få brug for at have individuelle samtaler med mig, er det også muligt med et tillægsbeløb. 
  • Hvis du ønsker, har du mulighed for at være med i en lukket facebook gruppe, hvor du også har mulighed for at dele tanker mellem mødegangene.
  •  

Kunne dette have interesse, så kontakt mig via maria@optimerditliv.dk eller via telefon; 61756774, så tager vi en snak om, hvornår det næste hold er og om det giver mening for dig at være med.

Prisen er 3500, ved tilkøb af yderlige ydelser, vil der være rabat.  

 Mestringsforløb i naturen - lang

  • 12 eller 24 ugers forløb for 5-7 personer.
  • Det er for dig, der ønsker at arbejde med dig selv og dine problematikker, men hvor det er svært at gøre det alene.
  • Her har du mulighed for at få personlig hjælp
  • Du har mulighed for at inddrage dine pårørende.

1 dags events

  • Optimer dine tanker og følelser; med øvelseshæfte, frokost og efterfølgende adgang til lukket online gruppeforum.
  • Sådan optimerer du dine tanker gennem naturen; inspiration til at bruge naturen til at klare tankerne og skabe mere fokus på dine krævende opgaver i dit studie eller på arbejdet.

 

Brug for en snak?

Hvis du har brug for individuelle samtale-forløb med mig før, under eller uden et forløb er det også muligt.
Samtalerne vil i en vis grad foregår i naturen.
At det indimellem kan foregår i naturen skyldes, at du vil få lettere ved at tage dine læring og refleksion med dig videre ind i hverdagen. 

Jeg er overbevidst om, at du ved, hvad der er bedst for dig, men at vi alle kan komme til et punkt i livet, hvor vi har brug for en anden at snakke med, så vi lettere finder frem til, hvad der hjælper en bedst. 

Mine primære samtale områder er; mindreværd, angst, selvskade, stress, spiseforstyrrelser, depressioner, reguleret psykoser og at være pårørende til en psykisk syg/sårbar. 

Min primære aldersgruppe er; 15-45 år

Kontakt mig, så tager vi en uforpligtende snak og vi finder ud af om det giver mening for dig at have et forløb. 

Kontakt: maria@optimerditliv.dk

Mobil: 61756774 Du kan også skrive via massenger. 

 

 

Lang online kursus

 

  • 12 ugers online kursus i Optimer dine tanker og følelser;
     
    • 12 ugers online kursus, hvor du har mulighed for at se og høre lektionerne flere gange. 
      • Mulighed for at tage kurset i dit tempo, da adgangen til kurset vil være åbent i 6 måneder
      • + Konkrete øvelser, der kan hjælpe dig i din hverdag
      • + Øvelseshæfte
      • + Adgang til lukket online gruppeforum med mulighed for sparring

 

Kort online kursus

 

  • 3 ugers online kursus i Optimer dine tanker og følelser;
     
    • 3 ugers online kursus, hvor du har mulighed for at se og høre lektionerne flere gange
    • Mulighed for at tage kurset i dit tempo, da adgangen til kurset vil være åbent i 3 måneder
    • + Konkrete øvelser, der kan hjælpe dig i din hverdag
    • + Øvelseshæfte
    • + Adgang til lukket online gruppeforum med mulighed for sparring